Your message has been sent, you will be contacted soon
Bitkisel Tedavi – Şifalı Bitkiler – Sağlık – İbrahim Gökçek

Hemen Arayın

Kapat

Ağrı kesici yerine kırmızı biber tüketin

  • Array

Günümüzün en büyük sorunlarından biri olan hareketsiz yaşam ve obezite, eklem ağrılarına davetiye çıkarıyor. Romatizma, bazı vitamin eksiklikleri, dolaşım bozuklukları, sinir ucu iltihaplanmaları, spor yaralanmaları, kırık veya çatlakla ayrı ayrı birer ağrı nedeni olabilir. Bazen de bu ağrıların kökeni psikolojiktir. Aslında doğal çözümlerle bu ağrıları hafifletebilirsiniz. Yemeklerimizin vazgeçilmezi kırmızı acı biberin faydalarını İngilizler de keşfetti. Avuç avuç ilaç içmek yerine ağrılarınızı doğal yöntemlerle kesebilirsiniz. Kırmızı acı biberin eklem iltihabı ve ağrılarına karşı rahatlatıcı etkisi vardır. Yapılan bir çalışmada şiddetli eklem…

İftarda balık tüketin çünkü

  • Array

İftar için balık çok uygun bir besin. Balık hem protein içeriği hem de omega 3 yağ içermesi nedeniyle önemli bir besin… Ramazanda uzun süren açlığın ardından balığın yer aldığı bir yemekle oruç açılmasının, dengeli beslenme ve vücudun ihtiyacı olan proteinlerin alınması açısından ideal olduğu bildirildi. Bu amaçla ideal bir iftar yemeği şöyle olmalıdır. İlk önce oruç su veya hurmayla açılır. Hemen arkasından çorba içilir ve üç ile beş dakika ara verilir. Daha sonra kan şekerini ani yükseltmeyecek bir yemekle devam…

Kalp atışınızı hissediyorsanız dikkat!

  • Array

Kalp ritmi bozukluğunda kalbin olması gerekenden daha hızlı ya da daha yavaş veya düzensiz çalıştığını belirten uzmanlar, stres veya heyecan yaşanmadan çarpıntı hissediliyorsa bu durum kalp ritim bozukluğunun belirtisi olabileceğini söylüyor Normal şartlarda sağlıklı bireyler yoğun efor yapmadıkları veya duygusal stres yaşamadıkları durumlarda kalp atışlarını genelde hissetmezler. Kalbimiz normal şartlarda belirli bir düzen içerisinde atar. Kalp hızımız normal şartlarda dakikada 60-100 arasındadır. Uyku veya dinlenme halinde iken kalp hızı dakikada 60’ın altına inebilir. Kişi efor yaptığında, bir heyecan yaşadığında kalp…

Gençlerde kalp sağlığını bozan nedenler

  • Array

Kalp sağlığını bozan 5 neden Genetik faktörler Gençlerde kalp ve damar hastalıklarının artışının nedenleri arasında genetik faktörler en başta geliyor. Ailede, birinci derece akraba ve yakınlarda kalp ve damar hastalıklarının varlığı, riski artırıyor. Buna bir de erken yaşta sigara kullanımı, zararlı alışkanlıklar, stresli yaşam gibi faktörlerin eklenmesi ile genç yaşta bir bireyin kalp ve damar hastalıklarına yakalanması kaçınılmaz oluyor. Coğrafya Dünyada ve ülkemizde özellikle doğu bölgelerde batıya oranla, 25 ve hatta 18-20’li yaşlarda aort ve mitral kapak hastalıkları daha yaygın…

Psikolojik olarak depreme hazır mıyız?

  • Array

Ege denizinde dün meydana gelen deprem İzmir’in yanı sıra aralarında İstanbul’un da bulunduğu birçok batı ilinde hissedildi. Can kaybına neden olmayan deprem, pek çok kişide korku ve endişeye sebep oldu. Şiddetli depremlerin bazı kişilerde travmalara yol açabileceğini belirten uzmanlar, depreme psikolojik olarak hazırlanmanın önemine vurgu yapıyor. Bu travmanın belirtilerinde kişi aşırı derecede korku yaşayabilir. Kişi ilk anda ve ilk dakikada şoka girebilir. Bazı kişilerde görüldüğü gibi tehlikeli bir kurtuluş yolu seçilebilir. Örneğin pencereden atlamak gibi. Çaresizlik ve panikleme duygusu yaşanabilir….

Gaz giderici bitkisel çaylar

  • Array

Gaz problemi özellikle ağır ve yağlı besinler tüketildikten sonra yaşanan bir durumdur. Örneğin, yemekleri çok hızlı yemek de gaz oluşumuna neden olan etmenlerden biridir. Bunun dışında Diyet yaptığımız dönemlerde mide boşken bir anda tüketim gerçekleştiğinde mide içerisinde hava boşlukları oluşabilmektedir. Bu boşluklar midede şişkinliklere ve gaz oluşumuna neden olmaktadır. Gaz problemlerinin giderilmesi için pek çok farklı yöntem uygulanabilmektedir ancak gaz giderici bitki çayları ile en etkili şekilde sonuç alabilmek mümkündür. Gaz giderici bitkisel çaylar şu şekildedir; -Nane çayı -Ada çayı…

Kızarmış patatesi ısıtmanın püf noktaları nelerdir?

  • Array

Bekletildiğinde tadı bozulan patatesi yanlış yöntemlerle ısıtıldığında yumuşar ve ilk tazeliğini koruyamaz. Patates ısıtırken belli başlı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Sıcakken afiyetle tüketilen bu besini ısıttığınızda da ilk piştiği halinden daha lezzetli bir hal alabilir. Nasıl olacağını merak ediyorsanız yöntemlerimize göz atabilirsiniz. Kızarmış patates fırında nasıl ısıtılır? Kızarmış patatesiniz soğuduysa fırına atıp ısıtabilirsiniz. Bunun için öncelikle patatesi koyacağınız tepsiyi alüminyum folyo ile kaplamanız gerekir. Alüminyum tepsiye iyice sarıldıktan sonra içerisine belirli aralıklarla patatesler yerleştirilir. Önceden ısıtmış olduğunuz 200 derece fırında…

Çocuğunuzun kıyafetleri küçülmüyorsa dikkat!

  • Array

Çocukluk çağında büyümenin izlenmesinin son derece önemli olduğunu belirten uzmanlar, büyüme duraklaması veya boy kısalığının altta yatan bir hastalığın ilk belirtisi olabileceğine dikkat çekiyor. Büyümenin izlenmesi altta yatan herhangi bir hastalığın erken yakalanması için son derece önemlidir. Büyümede duraklama hastalık habercisi olabilir Sağlıklı bir büyüme için sağlıklı bir beslenme şarttır. Büyüme hormonu gibi bir çok hormon ve büyüme faktörleri boy uzaması üzerine etkili olur. Ayrıca çocuğun büyüyebilmesi için psikososyal ortamının olumlu olması ve esas büyümeyi sağlayan uzun kemiklerin uyaranlara yanıt…

Çocuklarda W oturuş pozisyonuna dikkat!

  • Array

Uzmanlar, çocuklar arasındaki en popüler oturuş pozisyonlarından bir tanesi olan “W” pozisyonunun ilerleyen yaşlarda ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğini söylüyor. “W” pozisyonu bacakları katlayıp yanlara açarak kalça üzerinde oturmaya deniyor. “W” pozisyonunun tehlikesi nedir? Oturmanın yeni bir salgın olduğunu söyleyerek sözlerine başlıyor. Ancak özellikle “W” oturma pozisyonunun beli ve omurgayı kamburlaştırarak çok fazla zorladığını ve ağrıttığını vurguluyor. Bu oturma pozisyonu ayrıca kalçada ve dizlerde gelişmekte olan eklemlere baskı uygulayabilir. Fazla hareketli çocuklar için bu pozisyonda oturmak eklemlerin fazla esnemesine yol…

Kadın ve erkeklerde birinci ölüm nedeni belli oldu

  • Array

Türkiye İstatistik Kurumu’nun 2014 verilerine göre hastalığa bağlı ölümlerin yüzde 60’tan fazlası kalp hastalığına bağlı olarak oluştu. Bunların da yaklaşık yüzde 40’ı koroner arter hastalığı, yüzde 25’e yakını da beyin damarlarındaki hastalıklardan kaynaklanmış durumda. Hipertansiyon, kolesterol, obezite, şeker hastalığı ve sigara kullanımı kalp sağlığını tehdit eden unsurlar arasında yer alıyor. Kalp ve damar hastalıkları ile mücadele etmenin önemini vurgulamak, kişileri bu hastalıklara karşı uyarmak, kalp sağlığını koruma konusunda bilinçlendirmek, sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırabilmek ve kalp sağlığına dikkat çekmek amacıyla 11-17…

Dokunmatik ekranlarla vakit geçiren bebekler daha az uyuyor

  • Array

Bebeklerin akıllı telefon ve tablet başında geçirdiği her 15 dakika yaklaşık bir saat daha az uyumalarına sebep oluyor. Bilim adamları, dokunmatik ekranlarla vakit geçiren bebeklerin daha az uyuduğunu tespit etti. Londra Üniversitesinden bilim adamları, dokunmatik ekranlı telefon ve tablet gibi cihazların 6 ila 36 aylık bebeklerin uyku düzeni üzerindeki etkisini konu alan araştırmada, dokunmatik ekranlı cihazlarla temas eden bebeklerin, ekran başında geçirdikleri her 15 dakika için 1 saat daha az uyuduğunu belirledi. Araştırma için 715 çocuğun ebeveyniyle görüşen araştırmacılar, 6…

Bahar nezlesinden korunmanın 6 kuralı

  • Array

Geniz eti çocuklarda, horlama ile birlikte uyku apnesine de neden olabiliyor. Çocuklarda uyku apnesi, hiperaktivite, dikkat eksikliği, sosyal uyumsuzluk ve geceleri altına kaçırma gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebiliyor. Beraberinde, sık bademcik iltihaplanması veya iri bademcik bulunması ile bahar nezlesi durumlarında tablo daha da ilerliyor. Erişkin uyku apnelerinde ise, gün içinde yorgunluk ve uykusuzluk şikayetleri gerçekleşiyor. BAHAR NEZLESİNDE, İIŞİTME KAYIPLARI ARTABİLİYOR Bu biriken sıvı, yapışkan kıvamında olup, orta kulakta çökme sonucunda ileri de kulak zarında delinme ve kalıcı işitme kayıpları yapabiliyor….